Időpont:

• december 15. hétfő 18:00 (magyar idő szerint)

Mit kapsz a workshopon?

✓  élő, trauma-informált transzformációs légzésterápia

Vezetett, mély szomatikus folyamat, amely oldja a feszültséget és tisztítja az idegrendszert.

✓ Év végi szomatikus audit – vezetett önreflexióval

Egy teljes év lezárása testi-érzelmi-mentális szinten.

✓ Feszültség-, minta- és blokkoldó légzőgyakorlatok

Kifejezetten évzárásra hangolva.

✓ Integrációs gyakorlat az új évhez

Hogy stabilabban, tisztábban és könnyebben lépj át 2026-ba.

✓ Visszanézhető

A felvétel elérhető, ha nem tudsz élőben jönni.

✓ Nem kell semmit megosztanod, ha nem szeretnél

Itt minden folyamat odabent zajlik, a te saját tempódban. Ha szeretnéd, megoszthatod majd a közösségben a megéléseid!

Kontraindikációk:

Biztonsági okokból nem vehetsz részt a légzésterápiában, ha az alábbiak bármelyike igaz rád:

• Ha epilepsziás vagy
• Ha naponta többször nyugtatót kell szedned (ha csak este elalváshoz használsz, az rendben van)
• Mentális zavarok (mániás rendellenesség, bipoláris zavar, skizofrénia, kényszeres-kényszeres zavar (OCD), paranoia, pszichotikus epizódok, deperszonalizáció stb.)
• Kezeletlen magas vérnyomás
• Szív- és érrendszeri betegségek
• Keringési zavarok
• Stroke, TIA, görcsrohamok vagy egyéb agyi/neurológiai állapotok
• a közvetlen családban előfordult aneurizma
• Vényköteles vérhígítók használata
• Bármilyen pszichiátriai állapot vagy érzelmi válság miatt kórházba kerültél az elmúlt 10 évben
• Daganat miatt kezelés alatt állsz 
• Retina leválás, zöldhályog 
• Krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD-II és COPD-III)
• Terhesség és gyermekágyas időszak esetén min. 2. hónapig

Fontos információk: Nem szükséges SEMMILYEN előképzettség! Ha még soha nem meditáltál, relaxáltál, jógáztál, az is teljesen rendben van. Lélegezni bárki és mindenki tud! :) Itt nem kell senki előtt megnyílnod, kibeszélned a magánéleted. Mindenki magán dolgozik, egyénileg.

A workshopot Zoom-on keresztül tartjuk, így te bárhonnan be tudsz csatlakozni!

„Nekem több csúcspont is volt, először őrült zokogás és üvöltés, aztán egy meleghullám és vergődés :D. Szóval mondhatni katartikus volt.” - Kati

"én a múltkori alkalomnál valamit nagyon felszabadítottam magamban és érzem ezt a könnyedséget a mindennapjaimban"