Induljon számodra is az ősz több belső stabilitással, kapacitással és idegrendszeri biztonsággal!
IDEGRENDSZERI RESTART
2026. szeptember 26., szombat, 17:00–19:30
Élő, online | a részvétel díjmentes, de regisztrációval tudod biztosítani a helyed
Egy ingyenes, élő online idegrendszeri és légzéses élményalkalom, amire akkor van szükséged, ha idén ősszel nem még több erőből szeretnél működni, hanem több belső térből, stabilitásból és kapacitásból.
Lehet, hogy fejben már rengeteg mindent értesz magadból. Beszélgettél róla, dolgoztál rajta, felismertél mintákat és úgy érezted, haladtál előre. Aztán megint szeptembert mutat a naptár és te azon kapod magad, hogy jön az érzés: egy kiselefánt ül a mellkasodon, miközben a kávédat kortyolod és próbálod rendszerezni a gondolataidat, ami alapján a mai káoszon is valahogy úrrá leszel.
Igen, szeptemberben mindannyian megérezzük, hogy jönnek helyzetek, amikor a testünk ugyanúgy feszül, pörög vagy készenlétben marad, mint korábban. Ez be tudja frusztrálni a gondolatait, ami korántsem kellemes érzés, ugyanakkor normális. Nincs veled baj. Csak lehet egy új formában kell utat nyerned magadhoz és a saját belső jelenlétedhez.
Ezen az estén egy másik kaput nyitunk neked: a légzésen, a testérzeteken és az idegrendszeri kapcsolódáson keresztül.
Ez az alkalom neked szól, ha...
…ismerős az a nehezen kikapcsolható belső készenlét: feszültség, nyugtalanság, kimerültség vagy az a halk háttérpörgés, aminek a csitításán mindig dolgozol, mégis egész nap fut. Aztán felszínre ugrik egy hangosabb reakcióban, egy idegesebb felugrásban a székből vagy abban, ahogy meg kell törölnöd az izzadó ujjaid a kávéscsészét szorítva.
…fejben már sok mindent értesz. Felismertél mintákat, voltak nagy aha-pillanataid, csak a tested nem mindig kapta meg a memót. Még tart. Feszül. Pörög. Nehezen enged. Agyban sokat haladtál előre. Annyit biztosan, hogy már veszed, észleled a tested jeleit. Végre tudsz magadra figyelni, felfigyelni.
…érzed, hogy nem még egy magyarázatra van szükséged, hanem egy fizikai megélésre. Valamire, amit nemcsak megértesz, hanem a testedben is megtapasztalsz.
…szeretnéd úgy indítani az őszt, hogy ne kapd magad azon már szeptember közepére, hogy túlélő üzemmódban vagy nyolctól nyolcig és a naptár vált az első számú közellenségeddé.
…nem még egy technikát, feladatot vagy „csináld jobban” listát keresel. Nem újabb pipálható önfejlesztési projektet akarsz, épp ellenkezőleg: valahonnan több kapacitást ahhoz az élethez, amit már most is élsz és amit kicsit jobban szeretnél megélni.
…vágysz arra, hogy a sűrűbb időszakokban is legyen benned valami, amihez vissza tudsz térni: több tiszta és nyugodt gondolatmenet, több belső tartás és az érzés, hogy „itt vagyok, meg tudom tartani magam”.
…nem tökéletesen ZEN életet szeretnél, amit egy százéves tibeti szerzetes is megirígyel, mert hát, üdv a hétköznapi emberek világában, ahol a legnagyobb erőd az a belső tartás, amit akkor is farzsebből tudsz előrántani, amikor jön a nyomás, a határidő vagy egyszerűen csak az élet mindennapi kihívásai.
...kíváncsi vagy arra, milyen lehet, amikor az önismeret nemcsak fejben történik, hanem a légzéseden, a testérzeteiden és az idegrendszeri biztonságon keresztül is megmozdul benned.
…adnál magadnak végre egy félrevonulós alkalmat, amikor nem öt dolgot csinálsz egyszerre, nem fél füllel vagy jelen, hanem tényleg megérkezel úgy igazán saját magadhoz.
Ha most több pontnál is bólogattál, ezt az estét neked találtam ki.
Szeptember 26. | 17:00–19:30 | online
Miért érdemes élőben ott lenned?
Mert ez az este nem elsősorban arról szól, hogy még több információt vigyél haza. Hanem arról, hogy megtapasztald saját magad.
Élőben kérdezhetsz, reagálhatsz, együtt haladsz velünk a folyamatban. Ez végre nem csak egy újabb videó lesz, amit majd egyszer biztosan megnézel…. aztán meg sosem. A vezetett folyamat erejét az élő jelenlét adja meg.
Ezért döntöttem úgy, hogy ezt a 25 000 Ft értékű, 2,5 órás alkalmat most azoknak, akik élőben csatlakoznak, díjmentesen teszem elérhetővé.
Az alkalom értéke
25 000 Ft
ÉLŐBEN DÍJMENTES
Miben más, mint egy stresszkezelő workshop?
Mert ezen az estén nem újabb tippekkel próbáljuk megoldani azt, amit valószínűleg már régóta próbálsz fejben megoldani.
Itt nem elcsépelt, ezerszer hallott önfejlesztő tucattipeket fogsz hallani.
Nem időmenedzsmentről lesz szó. Nem pozitív gondolkodásról. És nem arról, hogyan kellene még ügyesebben „nem stresszelned”.
Lehet, hogy sok mindent már tudsz. Felismertél mintákat, megértetted, mi miért történik benned, de mégis vannak pillanatok, amikor a tested gyorsabb a felismeréseidnél. Megfeszül. Felpörög. Bezár. Vagy egyszerűen elfárad.
Sokszor nem az a probléma, hogy nem tudod, mit kellene csinálnod. Hanem az, hogy hosszabb terhelés után a testednek nem olyan egyszerű egyik pillanatról a másikra kikapcsolnia a készenlétből.
És van, amit nem lehet még egy okos mondattal elintézni.
Meg kell tapasztalnod, a testedben kézzelfoghatóan.
Egy olyan tapasztalat szükséges, amelyben megjelenhet egy kicsivel több tér, egy kicsivel több levegő és az érzés: most nem kell az egész világomat tartanom.
A Nagylevegő hivatalosan elismert oktatási központ
A Nagylevegő képzései nemzetközileg akkreditáltak és elismertek a szakmában:
- A Complementary Medical Association (CMA) regisztrált és elismert iskolái és képzései közé tartozunk, amely világszerte a komplementer és integratív egészségügyi módszerek egyik vezető szakmai szervezete.
- Oktatóintézményként regisztrált tagja vagyunk az International Breathwork Foundationnek (IBF).
- Képzéseinket az IAOTH (International Association of Therapists) is elismeri, így a nálunk szerzett oklevelet világszerte elfogadják.
Nézd meg, mit tapasztalnak meg azok, akik már benne vannak a programjainkban!
"A gyakorlatot követően több napon keresztül, még a mai nap folyamán is egy olyan mérhetetlen nyugalom vesz körül, ami belülről fakad."
– JÓZSI –
„Annyira felszabadító volt a tegnapi gyakorlás, de lehetett valami tegnap, mert sokan így élték meg a csoportban.”
„Én a múltkori alkalomnál valamit nagyon felszabadítottam magamban és érzem ezt a könnyedséget a mindennapjaimban”
– BOGI –
"Már merek magamért tenni(...) A kisfiam is megtanulta, hogy anya most magáért van. Ez az idő csak az enyém."
„Régóta keresek egy olyan módszert, ami az elme "kikerülésével" is hatékony a stresszoldásban, energetikai-érzelmi oldásokban, integrálásban. megtaláltam.”
– ANDI –
"Még az anyaseb és az anyaság téma az, amivel sokat szeretnék még dolgozni veletek. De már most annyival könnyebb a lelkem, hogy ezt el sem tudom mondani."
„A relaxációk, légzőgyakorlatok a mindennapjaim részei lettek."
– Németh Zsuzsi –
„Rátaláltam arra amit évek óta kerestem, amitől végre valóban érzem hogy le tudom tenni a terheimet és tudok fejlődni, szárnyalni❤️”
„Közvetlenül tudok hatni az idegrendszeremre, van 'hatalmam' a fölött, hogy hogyan érzem magam.”
– ZSUZSA –
„Jelezte a testem, hogy él. Érzem, hol vannak blokkok. A készenlét állapot enyhült.
Tudtam relaxálni később is és megélni azt a pár percet."
"Nem tudom szavakkal leírni… csak az jönne ki, hogy 'k…a jó'. De tényleg. Többet ad, mint amit el lehet mondani.”
„Nagyon igényesen van összerakva. A gyakorlatok pedig zseniálisak voltak, rengeteget adott a továbblépésemhez, a fejlődésemhez, és a családi mintákból való kiszakadásomhoz.”
- MÓNI -
MI FOG TÖRTÉNNI ezen az estén?
Az alkalom egy 2,5 órás élő online idegrendszeri élmény lesz, ahol három szinten dolgozunk:
Megérted, mi történik benned stressz és túlterheltség alatt
Érthetően, gyakorlatiasan beszélünk arról, hogyan kapcsol be a készenléti állapot, miért nem elég sokszor fejben tudni, hogy„nyugodtabbnak kellene lennem”, és miért reagál a test akkor is, amikor az elméd már rég szeretne továbblépni.
Kapcsolódsz a testedhez és az idegrendszered jelenlegi állapotához
Nem elemzünk túl, nem kell megfejtened magad, és nem kell jól csinálnod. Finom szomatikus figyelemmel ránézünk arra, hogyan van most jelen benned a feszültség, a tartás, a kontroll, a készenlét vagy éppen a fáradtság.
Részt veszel egy vezetett légzéses sajátélményben
Egy biztonságosan keretezett, trauma-informált légzésfolyamaton keresztül megtapasztalhatod, milyen érzés, amikor a tested nem csak fejben érti, hanem belülről kezdi érezni a megkönnyebbülést, a teret és a stabilitást.
A cél nem az, hogy megjavítsd magad.
A cél az, hogy megtapasztald: a testedben van egy olyan belső ritmus, amelyhez újra és újra vissza lehet térni.
❌ Nem neked való ugyanakkor, ha
...kizárólag egy kész megoldást szeretnél kapni anélkül, hogy sajátélményben is kapcsolódnál a folyamathoz.
…most nincs lehetőséged arra, hogy erre a 2,5 órára nyugodt környezetet és valódi figyelmet teremts magadnak.
Ki tartja az alkalmat?
Vas Timi vagyok, trauma-informált légzésterapeuta, idegrendszer-fókuszú oktató és a Nagylevegő alapítója.
2018-ban egy pánikroham indított el az önismereti utamon.
Ez volt az a pont, ahol először igazán szembenéztem azzal, hogy kívülről működhetek jól, miközben belül a testem már rég mást jelez.
2019-ben találkoztam a tudatos légzéssel, és ez lett az egyik legfontosabb kapu önmagamhoz.
A légzés számomra nem technika. Hanem híd. Egy út, amely segített abban, hogy ne meneküljek többé az életemből, hanem jelen legyek benne.
Azóta sokszor újrakezdtem az életem.
Éltem külföldön, építettem nagy vállalkozást, majd kiszálltam belőle, Tenerifén kezdtem új életet a családommal, szakmát és irányt váltottam, és ma emberek ezreinek segítek visszakapcsolódni a testükhöz, a légzésükhöz és a belső erejükhöz.
A munkám középpontjában az áll, hogy az idegrendszeri biztonság ne elmélet legyen, hanem testben is megtapasztalható belső valóság.
A misszióm:
Hogy átadjam neked is ezt a tudást.
Hogy felébreszd magadban az öngyógyító erőt.
Hogy te is beleszeress az életedbe.
2026. szeptember 26., szombat | 17:00–19:30
Tapasztald meg, hogyan indíthatod az őszt több belső stabilitással, kapacitással és idegrendszeri biztonsággal!
Vegyél részt az ingyenes, élő Idegrendszeri Restarton, és adj magadnak egy kis időt arra, hogy ne még több dolgot próbálj megérteni vagy megoldani, hanem megtapasztald, milyen visszakapcsolódni a testedhez, a légzésedhez és a saját belső állapotodhoz.
Gyakran ismételt kérdések
Mi az a légzésterápia?
Miben különbözik más légzésmódszerektől?
Mik a légzésterápia előnyei?
Soha nem csináltam még ilyet, való ez nekem?
Mi történik, ha nem tudok részt venni az élőn?
Mennyi idő alatt érezhetem a változást?
Számlát kérhetek?
Mik a kontraindikációk? Ki nem vehet részt a programon?
Külföldről is csatlakozhatok?
Fontos biztonsági és jólléti keret
Az alkalom ismeretterjesztő és önsegítő célú. Nem helyettesíti a pszichoterápiát, orvosi ellátást vagy más egészségügyi kezelést.
A légzésmunka intenzív testi és érzelmi élmény lehet, ezért a kontraindikációkat a regisztrációs oldalon, az alkalom elején és a gyakorlati rész előtt is egyértelműen kommunikáljuk.
Ha bármelyik kontraindikáció érint, kérlek, ne végezd az intenzívebb légzésgyakorlatot. Ilyenkor maradhatsz természetes légzésben, figyelheted a testérzeteidet, vagy választhatod a finomabb, szabályozó jelenlétet.
A cél az, hogy mindenki a saját állapotának és határainak megfelelően, biztonságosan kapcsolódjon.
Záró jogi és jólléti megjegyzés
Ez a program ismeretterjesztő és önsegítő célú. Nem helyettesíti a pszichoterápiát vagy az orvosi ellátást. Súlyos tünetek, krízis vagy bizonytalan egészségügyi állapot esetén kérjük, fordulj regisztrált szakemberhez, orvoshoz vagy az illetékes segélyszolgálathoz.
