FLOW
EGY NAGY LEVEGĆ â ĂS MINDEN MEGVĂLTOZIK!
LĂ©legezz Ă©s gyĂłgyulj â ebben a csendes, lĂ©gies tĂ©rben, ahol vĂ©gre nincs nyomĂĄs.
Csak pihenĂ©s. MegengedĂ©s. MegkönnyebbĂŒlĂ©s. Ez a FLOW.
Hangold magad a FLOW-ra: kattints, és engedd, hogy a zene vezessen!
FĂĄradt vagy. KimerĂŒlt. TĂșlpörögve mƱködsz.
Â
Nem keresel mĂ©g egy dolgot, amit âcsinĂĄlni kellâ. Csak hazamĂ©sz, Ă©s azt Ă©rzed egy fĂĄradt nap utĂĄn a darĂĄlĂłban, hogy a tested, a reakciĂłid, a hangulatod nem Ășgy mƱködik, mint rĂ©gen.
Az van a fejedben, hogy...
âNem tudom, mikor lettem ennyire fĂĄradt. Csak azt Ă©rzem: mĂĄr semmihez nincs erĆm.â
Ăn pedig hiszek neked.Â
Egy sokkolĂł 2023-as kutatĂĄs szerint MagyarorszĂĄg a vilĂĄg 6. legstresszesebb orszĂĄga.
Ăs ez nem csak statisztika â ez a valĂłsĂĄg. SzomorĂș a hĂr, mert ez azt is jelenti, hogy nagy valĂłszĂnƱsĂ©ggel TE IS KĂZĂJĂK TARTOZOL.Â

Most tĂșl sok minden zavar. De nem tudod leĂĄllĂtani.Â
Folyamatosan feszĂŒlt vagy, feleselsz, ĂĄllandĂłan cinikus vagy, tĂŒrelmetlen a gyerekeddel, a pĂĄroddal, az emberekkel.
Zavarnak a zajok, az emberek, a fĂ©nyek. KimerĂt egy bolt, egy beszĂ©lgetĂ©s, egy hĂ©tköznapi random helyzet.
Otthon vagy, Ă©s azt Ă©rzed: âminden idegesĂtâ.
Pedig semmi kĂŒlönös nem törtĂ©nt.
 IsmerĆs?
Lefogadom, hogy
Valami olyat szeretnél, ami nem követel, hanem csak ad.
VĂĄgysz valamire, ami nem nyomaszt, hanem amitĆl vĂ©gre fellĂ©legezhetsz.
Csak egy teret szeretnĂ©l, amiben vĂ©gre lehet szimplĂĄn csak lenni, megnyugodni, Ă©s nem kell vĂ©gre teljesĂteni.
Ez NEM egy Ășjabb tanfolyam.Â
Ez NEM egy 100. Facebook-csoport.
Ez NEM egy Ășjabb dolog, amit âvĂ©gig kell csinĂĄlniâ.
Ha te is csak arra vågysz, hogy végre egyszer:
Akkor ez NEKED szĂłl!


Ez egy gyƱjtemény.
Â
Egy hangos segĂtĆ. Egy biztonsĂĄgos tĂ©r. Egy Ă©rinthetetlen kapaszkodĂł. Neked, akinek pont most van rĂĄ a legnagyobb szĂŒksĂ©ged. A legkönnyebb, legpuhĂĄbb digitĂĄlis tĂ©r, amit valaha alkottunk.âš Nem kell fejlĆdnöd. Nem kell jobban csinĂĄlnod. Csak levegĆt venni. Ăs mĂĄris jobban leszel.
100+ egyszerƱ, azonnal hasznĂĄlhatĂł lĂ©gzĆgyakorlat, lĂ©gzĂ©sterĂĄpia, relaxĂĄciĂł, vizualizĂĄciĂł Ă©s pozitĂv megerĆsĂtĂ©s, hogy bĂĄrmikor visszatalĂĄlj önmagadhoz.
Â
Hogy Ășjra kapj levegĆt. Hogy kikapcsold az agyalĂĄst, megnyugodjon a tested Ă©s az idegrendszered,
és teljesen jelen légy: testileg, lelkileg és mentålisan is, vagy csak egyszerƱen végre jobban legyél.
Ez egy mindig kĂ©znĂ©l lĂ©vĆ mankĂł,
Â
ami segĂt leĂĄllĂtani az ĂĄllandĂł agyi tĂșlpörgĂ©st, ellazĂtani a tested, Ă©s lecsendesĂteni azt a (sokszor ordĂtĂł) belsĆ zajt â hogy Ășjra megnyugodj kĂvĂŒl-belĂŒl, Ă©s visszatalĂĄlj a sajĂĄt ritmusodhoz.
Ahhoz az emberhez, akit mĂĄr olyan rĂ©gĂłta elveszĂtettĂ©l.
Ez egy Ă©rzĂ©s: âitt most tĂ©nyleg lehet nem csinĂĄlni semmitâ Ă©s ennyi Ă©pp elĂ©g.
Nem. Nem kell mĂ©g egy ki tudja hanyadik tananyag. Senki nem akar mĂ©g egy Ășjabb fĂ©lĂłrĂĄs motivĂĄciĂłt és aztĂĄn jön a bƱntudat, hogy âezt sem csinĂĄltam megint vĂ©gigâ.
Itt most egy tĂ©r kell. Csak egy perc. Egy engedĂ©ly. Egy hely, ahol tĂ©nyleg lehet nem csinĂĄlni semmit â Ă©s ez is elĂ©g.
Mit kapsz pontosan a FLOW-ban?
Online tudĂĄstĂĄr
MĂĄr jelenleg is 100+ anyag elĂ©rhetĆ, amik 3 fĆ modulra Ă©pĂŒlnek.
3 modul
LĂ©gzĆgyakorlatok Ă©s terĂĄpiĂĄk, vizualizĂĄciĂłk Ă©s relaxĂĄciĂłk, pozitĂv megerĆsĂtĂ©sek
Légies és könnyed
A legkönnyebb, legpuhåbb digitålis tér, amit valaha alkottunk
BĂĄrhol, bĂĄrmikor
BĂĄrmikor elĆveheted Ćket, Ă©s az anyagok egymĂĄstĂłl fĂŒggetlenĂŒl is egyarĂĄnt hatĂ©konyak
Minden helyzetre
Akår lecsendesedni, akår megnyugodni, akår energetizålni szeretnéd magad, talålsz rå gyakorlatot
Instant dopamin
A tudatos, helyes lĂ©gzĂ©s Ă©s a lĂ©gzĆgyakorlatok azonnali megoldĂĄst hozhatnak szĂĄmos problĂ©mĂĄdra
ApplikĂĄciĂł
KĂ©nyelmesen, egyszerƱen egy telefonos applikĂĄciĂłn keresztĂŒl is elĂ©red a tudĂĄstĂĄrat
BĂłnuszok
Két értékes bónuszt biztosan kapsz most, bårmelyik csomagot is vålasztod
Plusz bĂłnuszok
EgyösszegƱ våsårlås esetén pluszbónuszok
Garancia
Pénzvisszafizetési garanciåt is vållalok, hiszen tudod: a döntés a tiéd, a rizikó az enyém!
De miért mƱködik ilyen gyorsan?
Mert nem a gondolataidat akarja megvĂĄltoztatni â hanem az idegrendszeredet nyugtatja le. MĂ©ghozzĂĄ azonnal.
Egy 2023-as, Stanford Egyetemen végzett kutatås szerint napi 5 perc tudatos légzés nagyobb mértékben és hatékonyabban csökkentette a stresszt, mint a mindfulness vagy a klasszikus meditåció.
Vagyis: 5 perc légzés = 30 perc meditåció, gyorsabb, egyszerƱbb, mégis mélyrehatóbb.

De hogyan?Â
A lĂ©gzĂ©s közvetlenĂŒl hat az idegrendszeredre. EzĂ©rt nem kell ĂłrĂĄkig meditĂĄlnod, semmit sem elemezned vagy bonyolult rituĂĄlĂ©kat vĂ©gezned.
ElĂ©g, ha csak leĂŒlsz. Vagy lefekszel. Ăs lĂ©legzel. VoilĂĄ! MĂĄris jĂłl leszel.
Â
EGYSZERư. AZONNALI. HATĂKONY.
Gondolat vagy test?
MiĂ©rt nem elĂ©g csak âfejbenâ dolgozni magadon?

A legtöbb terĂĄpiĂĄs vagy önismereti mĂłdszer a gondolatokra Ă©s viselkedĂ©sre fĂłkuszĂĄl. Ez segĂthet felismerni, mi zajlik bennĂŒnk â de sokszor nem visz ĂĄt azon a bizonyos falon, Ă©s sokszor Ă©vekig elhĂșzĂłdik, mire jön egy ĂĄttörĂ©s.
Â
Ilyenkor pedig azt érzed, hogy:
Nem Te vagy a hibĂĄs â csak eddig rossz ajtĂłn kopogtattĂĄl.
Â
A legtöbb feszĂŒltsĂ©g, trauma, szorongĂĄs nem a gondolatainkban, hanem a testĂŒnkben van eltĂĄrolva, sejtszinten. Ha a test nincs bevonva a folyamatba, a vĂĄltozĂĄs csak ideiglenes lehet. Sok pszicholĂłgiai Ă©s coaching folyamat megakad ott, ahol a test emlĂ©kei egyszerƱen nem oldĂłdnak fel.
A FLOW ezĂ©rt mƱködik: a testtel dolgozik, Ă©s a testben kezdĆdik.

Itt jön be a légzés ereje.
Â
PrĂłbĂĄltĂĄl mĂĄr mindent, Ă©s kozmetikusrĂłl kozmetikusra jĂĄrsz, a kĂŒlönbözĆ bĆrkezelĂ©stĆl kezdve mindenfĂ©le konditermen ĂĄt a sokfĂ©le csodaszĂ©pĂtĆ mĂłdszerig, Ă©s mindent is megcsinĂĄltĂĄl, csak hogy vĂ©gre visszakapd önmagad Ă©s jĂłl lehess.
Hoppå. Mégsem mƱködött?
Itt az ideje belĂĄtni, hogy a sorrendet meg kell fordĂtani, Ă©s a vĂĄltoztatĂĄst belĂŒlrĆl kell kezdeni. Az alapoktĂłl. Mert a vĂĄltozĂĄs nem kĂvĂŒlrĆl indul.
Hanem belĂŒlrĆl. Ăs ott mĂĄr kĂ©szen ĂĄllsz rĂĄ.
Ki fog engem ebben a csendes térben vezetni?
Â
Engedd meg, hogy bemutatkozzam.
Vas Timi vagyok, traumainformĂĄlt coach, lĂ©gzĂ©sterapeuta, a NagylevegĆ megĂĄlmodĂłja â Ă©s valaki, aki maga egyszer szintĂ©n csak egy kis belsĆ csendre vĂĄgyott.


Az egĂ©sz gyerekkoromat vĂ©gigkĂsĂ©rte a szorongĂĄs, a megfelelĂ©si kĂ©nyszer Ă©s a fĂ©lelmek. FelnĆttkĂ©nt több sikeres vĂĄllalkozĂĄst Ă©pĂtettem fel, de közben teljesen kimerĂtettem magam: napi 4-5 Ăłra alvĂĄs, 12-16 ĂłrĂĄs munkanapok, egy ĂșjszĂŒlött kisbaba mellett. A testem Ă©s lelkem egyszerre mondta, hogy elĂ©g â 2018-ban pĂĄnikrohamokkal, depressziĂłval Ă©s fizikai tĂŒnetekkel zuhantam össze.
JĂĄrtam pszichiĂĄternĂ©l, szedtem gyĂłgyszert, prĂłbĂĄltam terĂĄpiĂĄkat â de az igazi fordulat akkor jött, amikor megtapasztaltam a lĂ©gzĂ©s gyĂłgyĂtĂł erejĂ©t. Tudatosan kezdtem alkalmazni a lĂ©gzĆgyakorlatokat, Ă©s aprĂĄnkĂ©nt Ășjra megtanultam Ă©lni, Ă©rezni, lĂ©tezni.
2021-ben lezĂĄrtam a rĂ©gi Ă©letemet, elhagytuk MagyarorszĂĄgot, Ă©s azĂłta is az Atlanti-ĂłceĂĄn közepĂ©n Ă©lek a csalĂĄdommal â bĂ©kĂ©ben. 2022-ben beteljesĂtettem a gyerekkori ĂĄlmomat: segĂtek mĂĄsoknak is megĂ©lni ezt a belsĆ csendet Ă©s testi-lelki szabadsĂĄgot.
Nem motivĂĄlni akarlak, nem tanĂtani. Csak teret adni. Egy helyet, ahol vĂ©gre letehetsz minden terhet. Ahol elĂ©g, ha csak vagy. Ăs ha Ășgy Ă©rzed, elindulnĂĄl befelĂ© â Ă©n ott leszek veled.
Milyen modulok közĂŒl vĂĄlogathatsz a NagylevegĆ FLOW programjĂĄban?

LĂGZĆGYAKORLATOK
1â16 perc közötti idĆtartam

ELĆRE RĂGZĂTETT LĂGZĂSTERĂPIA
30â80 perc közötti idĆtartam

RELAXĂCIĂK ĂS VIZUALIZĂCIĂK
5â20 perc közötti idĆtartam

POZITĂV MEGERĆSĂTĂSEK
2â18 perc közötti idĆtartam
Gyere, pillants be a FLOW-ba!
Van kedved kipróbålni néhåny instant gyakorlatot?

ValĂłdi emberek. ValĂłdi vĂĄltozĂĄsok.
Â
1113 ĂŒgyfelĂŒnk vĂ©lemĂ©nye alapjĂĄn nem csak âegy kicsit jobbanâ lettek. Hanem gyökeresen mĂĄskĂ©pp kezdtek Ă©lni. Mert nemcsak testi, hanem lelki Ă©s szellemi szinteken is hat.
Â
  TOP 15 eredmĂ©ny, amit a NagylevegĆ-mĂłdszerrel Ă©rtek el:
IntenzĂv stresszcsökkenĂ©s
Alvåsproblémåk javulåsa
PihentetĆbb, mĂ©lyebb alvĂĄs
Testi tĂŒnetek enyhĂŒlĂ©se
MigrĂ©n, IBS, asztma, reflux, pikkelysömör, szklerĂłzis multiplex, tĂșlsĂșly jelentĆs javulĂĄsa, megszƱnĂ©se, immunrendszer megerĆsödĂ©se
Az Ă©let Ășjra szerethetĆvĂ© vĂĄlik
âBeleszerettem az Ă©letembeâ
Katarzisélmények
Transz, flow, megkönnyebbĂŒlĂ©s
Ănszeretet megerĆsödĂ©se
BelsĆ gyermekkel valĂł kapcsolat
MagabiztossĂĄg
HatĂĄrok hĂșzĂĄsa, kiĂĄllĂĄs, asszertivitĂĄs
KreativitĂĄs, inspirĂĄciĂł
Ăj ötletek, projektek, vĂĄllalkozĂĄs
MentĂĄlis tisztulĂĄs
FĂłkuszĂĄltabb gondolkodĂĄs, kevesebb agyalĂĄs
Szorongås csökkenése
PĂĄnikrohamok oldĂłdĂĄsa
BelsĆ stabilitĂĄs
Kevesebb kĂŒlsĆ fĂŒggĂ©s, több belsĆ biztonsĂĄg
Ărzelmi mintĂĄk ĂĄtĂrĂĄsa
Ăj narratĂvĂĄk, Ășj viszony önmagukhoz
Kapcsolati vĂĄltozĂĄsok
Nyugodtabb csalådi és pårkapcsolati dinamika
Testkapcsolat
âVĂ©gre Ă©rzem, mi törtĂ©nik bennemâ
Spirituålis élmények
BelsĆ hang, intuitĂv ĂŒzenetek
7 mĂ©lyrehatĂł, sorsfordĂtĂł vĂĄltozĂĄs, amirĆl a rĂ©sztvevĆk beszĂ©lnek:

âMintha Ășjra önmagam lennĂ©k.â
Â
Valami visszakapcsol. Mintha helyre kerĂŒlne benned az, amit vagy akit rĂ©gĂłta kerestĂ©l â de sosem a kĂŒlvilĂĄgban Ă©s semmikĂ©pp nem a kĂŒlsĆsĂ©gekben volt.
Â
 Ăs mindezt Ăgy fogalmazzĂĄk meg, akik mĂĄr ĂĄtĂ©ltĂ©k a Flow-t:
Most vĂ©gre te következel a fontossĂĄgi sorrendben!Â
00
NAP
00
ĂRA
00
PERC
00
MP

Mit tartalmaz pontosan a Flow?
Milyen bĂłnuszokat kapsz most a FLOW programjĂĄhoz?
MINDENKI SZĂMĂRA JĂR
EGY ĂSSZEGBEN FIZETĆKNEK JĂRĂ EXTRA AJĂNDĂKOK
értéke: 30 000 Ft
Egyszer fizetsz, örökre könnyebben lĂ©legzel Ă©s lĂ©tezel.Â
Nincs havidĂj, nincs döntĂ©s minden hĂłnapban, nincs nyomĂĄs. Napi 5â10 perc. Vagy csak egy mĂ©ly lĂ©legzet. RĂĄd van bĂzva.
Nincs csoport, nincs feladat, nincs beszĂĄmolĂł.
Csak a hanganyagok â Ă©s te.

Ez nem varĂĄzslat â ez szĂntiszta biolĂłgia.
Â
Amikor tudatosan lĂ©legzel, nem csak a lelked nyugszik meg â a tested is reagĂĄl. A lassĂș, mĂ©ly lĂ©gzĂ©s dopamin- Ă©s szerotoninszint-emelkedĂ©st vĂĄlthat ki, ezek pedig a boldogsĂĄg, ellazulĂĄs Ă©s jĂł közĂ©rzet âvegyĂŒleteiâ. Sok rĂ©sztvevĆ Ășgy Ărja le:
âMintha egy pillanat alatt ĂĄtkapcsolna bennem valami.â
âKönnyebb lett a testem, vilĂĄgosabb lett a fejem, megjött az Ă©letkedvem.â
Instant megkönnyebbĂŒlĂ©s â nemcsak lelki, hanem testi szinten is.
Ăs bĂĄrmikor, bĂĄrhol hozzĂĄfĂ©rhetĆ, amikor csak szĂŒksĂ©ged van rĂĄ.
Ha ez most tĂșl könnyƱnek vagy kamunak tƱnikâŠ
Teljesen Ă©rthetĆ. Megszoktuk, hogy a vĂĄltozĂĄs csak akkor âĂ©r valamitâ, ha fĂĄjdalmas, nehĂ©z vagy bonyolult. Meg hĂĄt, szenvedni is kell Ă©rte, na meg illik is, vagy mi. De mi van, ha Ă©pp az a forradalmi, hogy lehet mĂĄshogy is? Ez a program nem mĂĄgia, Ă©s nem is ĂgĂ©r irreĂĄlis dolgokat.
De azt igen, hogy ha csak leĂŒlsz, becsukod a szemed, Ă©s lĂ©legzel pĂĄr percet, mĂĄris törtĂ©nik valami.
Ănmagadat vĂĄlasztanĂĄd most vĂ©gre?
00
NAP
00
ĂRA
00
PERC
00
MP
De Timi, mennyibe fog ez nekem kerĂŒlni?
FLOW
Egyszeri dĂj: 86âŹ
(~35 000 Ft)
Vagy vĂĄlaszthatĂłan 2 à 50⏠âškamatmentes rĂ©szletfizetĂ©ssel.
Nincs elĆfizetĂ©s. Nincs havidĂj. Nincs nyomĂĄs.
Ez a tiĂ©d. Ăs akkor hasznĂĄlod, amikor csak szeretnĂ©d. Mert mĂĄr nem kell megszakadni ahhoz, hogy jobban legyĂ©l.
14Â NAPOS PĂNZVISSZAFIZETĂSI GARANCIA!
A lelki bĂ©kĂ©d Ă©rdekĂ©ben â Ă©s hogy levegyĂŒk rĂłlad a stresszt â âš14 napos pĂ©nzvisszafizetĂ©si garanciĂĄt vĂĄllalunk. Mert annyira hiszĂŒnk benne, hogy âšez a program mindenkinek receptre ĂrandĂł lenne.
ElĂ©g, ha elindĂtasz egy-kĂ©t gyakorlatot.âš ElĂ©g, ha egyszer csak azt Ă©rzed: âhuh, most törtĂ©nt valami.ââš Ez egy olyan program, amibe bele lehet Ă©rkezni.
Mennyibe kerĂŒlne ugyanez mĂĄshogy?
Â
Sokan Ă©rzik, hogy vĂĄltozĂĄsra van szĂŒksĂ©gĂŒk â de nincs keretĂŒk pszicholĂłgusra, terĂĄpiĂĄra vagy drĂĄga tanfolyamokra. ManapsĂĄg mĂĄr egy jĂłgabĂ©rlet is borsos havi tĂzezrekbe kerĂŒl.
Â
NĂ©zzĂŒk meg, mennyibe kerĂŒlne ugyanez, mĂĄs megoldĂĄsokkal:
Ha most nem szeretnĂ©l segĂtĆre nagyobb összegeket költeniâŠ
Akkor ez egy finoman ölelĆ, mĂ©gis mĂ©lyen hatĂł Ă©s azonnal elĂ©rhetĆ segĂtsĂ©g Neked.
Nem helyettesĂt egy mĂ©lyebb pszichoterĂĄpiĂĄs folyamatot. De gyakran elindĂt ott, ahol mĂĄr rĂ©gĂłta ĂĄlltĂĄl. Ez a program nem követel, nem bonyolult, de mĂ©gis visz.
âVĂ©gre csinĂĄlok valamit magamĂ©rt, anĂ©lkĂŒl, hogy mindenemet oda kellene adnom.â
Â
A FLOW csak évente kétszer nyitja meg kapuit.
Ăs most van az az idĆszak, amikor belĂ©phetsz.
Nem jövĆ hĂ©ten. Nem majd, ha kevesebb a stressz.
Hanem MOST.
Mert a megkönnyebbĂŒlĂ©s nem vĂĄrhat tovĂĄbb.
Egy kis nyugalom. Egy kis tĂ©r. Egy nagy levegĆ.
Ez nem a vĂĄltozĂĄs ĂgĂ©rete. Ez a hely maga a vĂĄltozĂĄs, ahol vĂ©gre fellĂ©legezhetsz.
Maradtak még kérdéseid?
A lenti Gyakori kĂ©rdĂ©sek szekciĂł mindent megvĂĄlaszol a programmal kapcsolatban. Ha mĂ©gis kĂ©rdeznĂ©l tĆlĂŒnk, az [email protected] e-mail-cĂmen bĂĄtran tedd meg!