2018: Az út kezdete
Egy pánikroham indította el az önismereti utamat. Ez a váratlan esemény volt az első lépés egy mélyebb belső utazás felé.
Ingyenes 8 részes
trauma-informált podcast:
A belső erő ébredése
Trauma, idegrendszer és újjászületés
A múltad nem a sorsod.
A testedben rekedt feszültség nem ítélet, hanem ÜZENET.
Tanuld meg olvasni – és engedd ki a terhet, ami visszatart a legjobb életedtől!
Kattints, töltsd le most és azonnal megkapod a 8 epizódot + állapotfelmérőt és gyakorlatokat.
LETÖLTÖM MOST!
Kinek szól?
Letöltöm a podcastot!
Epizódok – tartalom
1. RÉSZ: Testben rekedt trauma
„A trauma nem az, ami történt – hanem ami a testedben maradt.”
Mit jelent valójában a trauma? Miért nem csak „rossz emlék”, hanem egy befejezetlen folyamat a testedben?
2. RÉSZ: A titkos térkép
Idegrendszerünk titkos térképe
Hogyan befolyásolja az idegrendszerünk a mindennapjainkat? Miért nem elég „pozitívan gondolkodni”, ha belül a test feszültségben ragadt?
3. RÉSZ: Generációk terhei
Amikor nem a te történetedet éled
Transzgenerációs és kollektív traumák: hogyan örökítjük tovább a fájdalmat – és hogyan szakítható meg a lánc?
4. RÉSZ: Árnyékból fénybe
A korlátozó hiedelmek lebontása
Honnan származnak a belső monológok („nem vagyok elég jó”), és hogyan írhatók át új történetté?
5. RÉSZ: A testem emlékszik
Trauma és testtudat
Miért a test a kulcs a gyógyuláshoz? Hogyan tároljuk a fájdalmat sejtszinten – és hogyan tudjuk feloldani?
6. RÉSZ: Kapcsolatok tükre
Hogyan mutatja meg a párod a sebeidet?
Miért húzunk magunkhoz olyan partnereket, akik felidézik a régi sebeket? Hogyan fordíthatjuk a kapcsolatot gyógyító térré?
7. RÉSZ: Amikor a lélek fájdalmát a test viseli
Szomatizáció és pszichoszomatikus tünetek
Migrén, IBS, bőrproblémák, krónikus fáradtság – miért válik a test a kimondatlan fájdalom színpadává? Hogyan segíthet a testtel való munka a gyógyulásban?
8. RÉSZ: A belső erő visszaszerzése
Hogyan találd meg újra a saját fényed, amikor elveszettnek érzed magad?
Konkrét gyakorlatok az önazonosság és belső biztonság erősítésére.
Mit kapsz pontosan?
🎧
8×6-10 perces szakmai, mégis emészthető traumainformált podcastepizódot (hallgatható akár mobilon, úton, edzés vagy főzés közben)
🎧
Letölthető állapotfelmérők és szomatikus mini-gyakorlatok
🎧
Testből induló eszközök (légzés, idegrendszer-szabályozás), amiket azonnal beépíthetsz
Miért éri meg feliratkozni?
Nem elméleti okoskodás, hanem testből induló, kíméletes módszerek.
Azonnal bevethető 5–10 perces gyakorlatok
Magas minőségű, reklámmentes tartalom – nálunk a fókusz TE vagy.
Ki vagyok én?
Vas Timi vagyok. Traumainformált légzésterapeuta, tréner, anya, feleség, vállalkozó és… sokszoros újrakezdő.
- Tudom, milyen érzés nem azt az életet élni, amit szeretnél.
- Tudom, milyen, amikor belül szorít valami, miközben kívülről minden rendben van.
Önismereti utam
2019: A légzés felfedezése
Találkoztam a tudatos légzéssel – és minden megváltozott. Ez lett az a kulcs, amely megnyitotta az utat a gyógyulás felé.
Ma: Átalakulás
Az évek óta tartó rejtélyes fájdalmaim enyhültek, megszűnt az állandó belső feszültség, újra tudtam aludni, és először éreztem azt, hogy tényleg önmagamként élek.
Azóta sokszor újrakezdtem az életem:
költöztem Oxfordba teljesen egyedül,
építettem egy milliárdos vállalkozást – majd kiszálltam belőle,
Tenerifén kezdtem új életet a családommal,
szakmát és irányt váltottam többször,
és most emberek ezreinek segítek visszatalálni a belső erejükhöz.
A légzés számomra nem technika. Hanem egy híd önmagamhoz. Egy út, ami segített abban, hogy ne meneküljek többé az életemből – hanem jelen legyek benne.
Most egy hobbifarmot építünk a férjemmel 8000 négyzetméteren, és végre olyan életet élek, ahol nem a címkék számítanak, hanem a szabadság, az öröm és az önazonosság.
A misszióm:
Hogy átadjam neked is ezt a tudást.
Hogy felébreszd magadban az öngyógyító erőt.
Hogy te is beleszeress az életedbe.
A múltad nem ítélet. A légzésed a kilincsed a jövődhöz.
Nyisd ki az ajtót – most!
Jogi és jólléti megjegyzés
Ez a műsor ismeretterjesztő és önsegítő célú. Nem helyettesíti a pszichoterápiát vagy orvosi ellátást. Súlyos tünetek vagy krízis esetén kérjük, fordulj regisztrált szakemberhez vagy az illetékes segélyszolgálathoz.
